スノーボードヨガ

こんばんは、川口でヨガを教えているshiho です。

軽井沢にスノーボードに行って来ました！今シーズン3回目。来月も行きます。 6歳と4歳の息子達もハーネスという紐を使い、共にリフトに乗り頂上からなんとか滑れるようになりました（＾＾）

さてさて、、 スノーボードヨガ、ゲレンデヨガ いつか開催してみたいなと密かに考えています。

まずは家族を巻き沿いにして実施。 厚着でのヨガ、スノーボードブーツは普通の靴の倍以上の重さ！めっちゃ動きにくいー！！(笑) でも、体の内側に意識を向け呼吸に合わせゆっくり体を動かし、丁寧に筋肉を伸ばして行く。厚着だから体がすぐ暖まる、滑る前から体温上昇いい感じです(*^^*) スノーボード歴20年ですが、毎回ストレッチは念入りにやってます。こうしてブログにUPするため、改めて準備運動を見直してみると、やっぱりヨガって最適☆「スノーボードヨガ」いいかも☆

ブーツで足首が固定されてしまうのがちょっと気になりますが・・・肩脚腰は伸びる。 しっかり体をほぐしているおかげか、怪我は１度もしてません。(へっぽこシャンプですが、一応パークに毎回行ってます) グーフィーも上達してきたし、やっぱりヨガとスノーボードつながる。

ヨガっていいな♪とつくづく実感

息子達とパークでシャンプするのが夢！それまで現状維持。むしろ上達させる意気込みで頑張るぞ(^-^)