健康体操

健康体操に参加して来ました。 来週から東スポーツセンターにて健康体操教室が始まります。 勉強したことを頭と体で覚え、より良いクラス作りが出来るよう頑張ります！ 今日受けたクラスの先生よりアドバイス 赤色筋肉を使う 動的ストレッチ ヨガやピラティスとは違うアップテンポな動きです。 来週から始まる教室が楽しみです✨ 写真は帰りに明日のチョコをget！ 私は手作りチョコは作りませーん😁

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