南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市などでヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 昨日の南平公民館親子ヨガ メリークリスマス🌠 だった昨日。 デイジイの美味しいチーズケーキをお土産に 生徒さんへ感謝の気持ちを込めてクリスマスプレゼント🎶 今年もありがとうございました。...
エンジェリックスペース
こんにちは川口市などでヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 今日は久しぶりに西川口のエンジェリックスペースでハタヨガを担当してきました。 マタニティーさん2名、うち1名は体験の方。お二人ともとても動ける妊婦さん。 体験の方は続けて下さいるそうです🎶...
浦和スポーツクラブ
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 20日は浦和スポーツクラブピラティスの今年最後のクラス。 早いものでもう12月も後と少し。 大掃除で腰をやられないように 体幹を意識してしっかり使うように、腹横筋、背筋、腹斜筋を使ったエクササイズを...
研修
こんにちは川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 19日に大塚にてスポーツクラブのヨガの研修を受けて来ました。 冬向けのメニュー 今日学んだことを頭と体でしっかり覚え、レッスンにいかしていきたいです😊 大塚駅の可愛いツリーを写メに💕
シルクサスペンション
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 18日にシルクサスペンションのレッスンを受けてきました。 昨日の南平公民館親子ヨガは同じ会社の先生にお願いし、私は勉強へ😊 ハンモックなどを使い空中でのエクササイズもあり、逆さまになったり(これ...
南平公民館親子ヨガ
こんにちは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 南平公民館親子ヨガ 昨日の様子😊下半身筋力強化。後半は使った筋肉をストレッチ。 寝鳩のポーズ。 昨日は1~2歳の4人の男の子、1人の女の子。時にはおもちゃの取り合いでケンカみたくなるけど、仲良く遊んでく...