南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市などでヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 昨日の南平公民館親子ヨガ メリークリスマス🌠 だった昨日。 デイジイの美味しいチーズケーキをお土産に 生徒さんへ感謝の気持ちを込めてクリスマスプレゼント🎶 今年もありがとうございました。...
エンジェリックスペース
こんにちは川口市などでヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 今日は久しぶりに西川口のエンジェリックスペースでハタヨガを担当してきました。 マタニティーさん2名、うち1名は体験の方。お二人ともとても動ける妊婦さん。 体験の方は続けて下さいるそうです🎶...
浦和スポーツクラブ
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 20日は浦和スポーツクラブピラティスの今年最後のクラス。 早いものでもう12月も後と少し。 大掃除で腰をやられないように 体幹を意識してしっかり使うように、腹横筋、背筋、腹斜筋を使ったエクササイズを...
研修
こんにちは川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 19日に大塚にてスポーツクラブのヨガの研修を受けて来ました。 冬向けのメニュー 今日学んだことを頭と体でしっかり覚え、レッスンにいかしていきたいです😊 大塚駅の可愛いツリーを写メに💕
シルクサスペンション
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 18日にシルクサスペンションのレッスンを受けてきました。 昨日の南平公民館親子ヨガは同じ会社の先生にお願いし、私は勉強へ😊 ハンモックなどを使い空中でのエクササイズもあり、逆さまになったり(これ...
南平公民館親子ヨガ
こんにちは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 南平公民館親子ヨガ 昨日の様子😊下半身筋力強化。後半は使った筋肉をストレッチ。 寝鳩のポーズ。 昨日は1～2歳の４人の男の子、１人の女の子。時にはおもちゃの取り合いでケンカみたくなるけど、仲良く遊んでく...
浦和スポーツクラブ ピラティス
こんばんは川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 浦和スポーツクラブ ピラティス 6日のレッスン様子です。 床がひんやりとする時期ですので、ほぐしをサッとして、あとは立位で。下肢を動かしつつ、肩周りほぐし。 循環運動を。 #ピラティスレッスン...
健康体操
こんばんは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 健康体操を学ぶため、レッスンに参加させていただきました😊 皆さん素敵な方々ばかり✨ ご一緒させて下さり、ありがとうございました。 前半は立位で循環運動 体がポカポカに。 #ヨガ教室...
12/4の南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 4日の南平公民館親子ヨガの様子。 天気も良く、前回体調不良でお休みされていた生徒さん等ご参加下さりにぎやか中でのレッスン😊皆さんまた来て下さり嬉しいです✨...
生命進化編
こんにちは 川口市等で親子ヨガ・ピラティス等を教えているshihoです。 今日は探求学舎の生命進化編に息子達が参加するため私付添いで一緒に行きました。 新しいスタイルで子ども達の興味をそそり、学びを深めてくれる😊 前から興味があったけど、私は初見学。 進化とは何か？...
