南平公民館親子ヨガ
おはようございます。川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 昨日は南平公民館の親子ヨガクラスでした。 春休み中ということもあり上のお子さんも一緒にご参加下さり、とてもにぎやかなクラスでした。 可愛いお子さん達からたくさんのエネルギーをもらえました！！...
エンジェリックスペース西川口
こんばんは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 今日はエンジェリックスペース西川口でのハタヨガのクラスを担当しました。 マタニティーさんも受講可能なクラスですので、今日のクラスにも妊婦さんがご参加下さり、他の生徒さんと共にゆったりとしたクラスを進めていきました。...
スノーボード納め
こんばんは 川口市で親子ヨガ等を教えているshiho です。 先週末は今シーズンのスノーボード納めでした。 季節は進み春へ。ケレンデも暑いくらいで、程よく汗をかきながら春スノーボードを楽しみました。 私が夢見ていた家族4人で頂上から滑ることも実現でき嬉しい限り。...
南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 今週も南平公民館親子ヨガクラスを開催しました。 今回はチェアヨガ！ いつもとっているポーズも椅子を使うことにより、体に負担をかけずに背骨や手足を伸ばし作り上げることが出来ます。...
エンジェリックスペース西川口
こんにちは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 この前の金曜にエンジェリックスペース西川口にて「骨盤調整」のレッスンを担当しました。 骨盤周りをほぐし、程よく筋力を使いアーサナをとっていきました。 春に向けて骨盤が緩みやすくなるので、緩みっぱなしにならないように。...
ホットヨガ
こんにちは 川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 昨日はスポーツクラブでのホットヨガのレッスンを担当してきました。 骨盤調整ということで、骨盤周りにフォーカスをしてクラスを進めていきました。 「春」は張る・発るからきていると言われ、草花等の植物が芽吹いたり冬眠して...
