東スポーツセンター健康体操教室
東スポーツセンターにて健康体操教室を全5回で担当しました😊 先週火曜日の東スポーツセンター前の桜の写真。 花が青空に映える ラスト1回は新型コロナウィルス拡散防止のため急遽休講となりました。 南平公民館親子ヨガクラブも浦和スポーツクラブも3月は休講となりました。...
スノーボード
ハンターマウンテン那須塩原 に先週末行ってきました。 あいにくの天気 ゴンドラで山頂に行ったら顔を打ちつける痛い辛い吹雪。 息子達はへこたれることなく、なんとかガリガリのバーンの上を滑り降りました。 よく頑張った！💪...
南平公民館親子ヨガ
南平公民館親子ヨガ この前のレッスンの様子 節分を過ぎ少しずつ春へと移りゆくこの時期 冬に溜め込んだ老廃物を外へ出せるよう、リンパの流れを良くしていきました😊 #川口市親子ヨガ #川口の子連れでヨガ#ママリフレッシュ #ヨガ#ママのヨガ教室 #川口市ママ
エンジェリックスペース西川口
エンジェリックスペース西川口 にてハタヨガのレッスンをして来ました😊 今日はテニスボールで脚やお尻等ほぐして血流促進してから。 節分も過ぎて少しずつ春に向かっています。 春は冬に溜まった老廃物を出すデトックスの季節。 新芽が芽吹くように、人の体も変化します。 ...
浦和スポーツクラブピラティス
浦和スポーツクラブピラティス 先週金曜日の浦和スポーツクラブピラティス スーパーボールを使い足裏念入りにほぐしてから、全身ほぐし、エクササイズへ入りました。 デコボコ具合が足裏に効く！！ スーパーボールは生徒さんにプレゼント ...
健康体操
健康体操に参加して来ました。 来週から東スポーツセンターにて健康体操教室が始まります。 勉強したことを頭と体で覚え、より良いクラス作りが出来るよう頑張ります！ 今日受けたクラスの先生よりアドバイス 赤色筋肉を使う 動的ストレッチ ...
南平公民館親子ヨガ
南平公民館親子ヨガ 今日は肩甲骨の可動域を広げ肩周りをスッキリさせる動きを多く取り入れてレッスンを行いました。 お土産にまた飴をご用意😊 今日もありがとうございました💕 新規生徒さん募集中です。 お気軽にお問い合わせ下さい(^-^) #川口子連れで行けるヨガ...
発酵料理教室
発酵デイップ作り教室 私の尊敬している素敵なヨガの先生が、発酵料理教室を開催されるということで参加させてもらいました💕 デイップには甘酒、塩麹等体に良いものばかりが入っていて栄養満点✨ しかも、めちゃくちゃ美味しいです！ ...
エンジェリック西川口
エンジェリック西川口 にてヨガのレッスンをしてきました。 寒い日でしたが、アクティブに動くクラスだったため、みなさん汗をかかれていました。 最後のシャバアーサナの様子😊 ご参加下さいまして、ありがとうございました。
エンジェリックスペース西川口
エンジェリックスペース西川口 にて代行レッスンをして来ました😊 今日も多列筋を使うことを意識し、レッスンを進めました。 レッスン中の写真を撮り忘れたため、通勤途中の写真😁 今日は寒く、インフルエンザになってしまった方もいらして 二名の生徒さんがご参加下さいました。...
