ランニングは瞑想に近い
こんばんは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 ２キロという短い距離ですが、息子とマラソン大会にでるので足を引っ張らぬよう密かに走っています。 1周300ｍのコースを7周走ります。 準備運動として、ストレッチ、ヨガ ウォームアップで、２周歩き...
エンジェリックスペース西川口
こんばんは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 今日はエンジェリックでのレッスンでした。 ストラップを使い、肩回りをほぐし、ふくらはぎをストレッチし、アーサナを行ないました。 寒いこの時期、背中をほぐして自律神経の変調を防ぎたいですよね。...
南平公民館親子ヨガ
こんばんは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。 ブログはレッスンの都度必ず書いているわけではないので、アップされていなくても色んな所でレッスンしてまーす！ 今日は久々に親子ヨガの記事。 とても寒かった今日は、お子さんが風邪でお休みの方２名。学校行事でお休みの方５名...
