親子ヨガサークル

こんにちは川口で親子ヨガを教えているshiho です。

今日は親子ヨガサークルSHIPSの日でした。

2月始めにトレーニングを受けたチェアヨガを行いました。 パイプ椅子を使い、いつもやっているアーサナ(ポーズ)をよりやりやすく。椅子を使うとより簡単にアーサナをとりやすくなり、手軽にヨガが出来ます。 今日は肩回りをほぐすシークエンス(ポーズの流れ)。

普段家でリンパストレッチをしている方が、今日初めて参加下さいました。 「家で一人本やDVDを見ながらストレッチをしても1時間も続かない、やはりみんなで一緒にやると楽しいし、時間も長く感じない」と。嬉しい感想を(^^)

パイプ椅子に食い付くかと思われた子供たちは、心配をよそに電車で楽しく遊んでいました。 鏡の前に電車を複数並べ「電車が増えたー！！！」とみんなで大騒ぎしてた(笑)。鏡でこんなに盛上るとは！さすがです♪