ホットヨガ

こんにちは　川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

昨日はスポーツクラブでのホットヨガのレッスンを担当してきました。

骨盤調整ということで、骨盤周りにフォーカスをしてクラスを進めていきました。

「春」は張る・発るからきていると言われ、草花等の植物が芽吹いたり冬眠していた生き物が目を覚ますのと同じように、人間の体も冬の間に体内に隠れていたものが徐々に活発になり始める時期です。

体内循環を良くし巡りのいい体作りをテーマにヨガをしました。

常温のヨガと違い、やはりホットヨガは大量に汗をかきますね(;´∀｀)

気分スッキリ～！翌朝のお肌のコンディションが違う！いい感じです♫嬉しい～