エンジェリックスペース西川口

こんにちは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

この前の金曜にエンジェリックスペース西川口にて「骨盤調整」のレッスンを担当しました。

骨盤周りをほぐし、程よく筋力を使いアーサナをとっていきました。

春に向けて骨盤が緩みやすくなるので、緩みっぱなしにならないように。

臨月の妊婦さんと産後2ヶ月のママさんもご参加下さったクラス。

産前産後のママさんにとってとても大切な骨盤底筋群も意識。

シャバアーサナではアロマスプレーをまいてほんのにりいい香りのする中お休みいただきました。

とても寒くて雨の降る中ご参加下さった生徒の皆さんありがとうございました(^▽^)/