エンジェリックスペース西川口

こんばんは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

今日はエンジェリックスペース西川口でのハタヨガのクラスを担当しました。

マタニティーさんも受講可能なクラスですので、今日のクラスにも妊婦さんがご参加下さり、他の生徒さんと共にゆったりとしたクラスを進めていきました。

筋筋膜を整えていく意識を持ってアーサナを取ることをテーマとしました。

筋肉を包み込んでいる膜が筋膜、そのつながりが筋筋膜。

体中に張り巡らされているイメージ。

例えばストッキングが捻じれた状態で履くと何だか気持ち悪いですよね。

それと同じで、筋筋膜が整っていないと何となく居心地が悪い、不快の原因となりうることもありますので、それをヨガのアーサナを取ることによって改善していきます。

今日も複数の生徒さんがご参加下さいました。ありがとうございました(^^)