ホットヨガ
- 2016年4月4日
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こんばんは、川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。
一昨日の土曜日はホットヨガクラス骨盤調整をスポーツジムにて担当してきました。
骨盤調整ですので骨盤を意識することはもちろんですが、今回は脊柱を通じてつながっている肩甲骨の動きも大切にしました。
四足歩行の動物で言えば肩甲骨は骨盤にあたります。肩甲骨の不調か脊柱を通じて骨盤に影響します。
肩甲骨と骨盤を連動させた動き、アサーナをメインにクラスを進めました。
広いスタジオでたくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました(^^)
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