ホットヨガ・エンジェリック

こんばんは、川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

新年度が始まり、新生活に慣れるまで色々と忙しくバタバタしており、久々のアップです。

今週、土曜はホットヨガ骨盤調整・日曜はエンジェリックスペース西川口でのクラスでした。

季節が春へと変わり、気温も上昇。

デトックスの春ですね。

体内の余分な水分を出そうと緩みやすくなる骨盤、しかし、いつも緩みっぱなしでは不調の原因に。

そんな骨盤を支えている骨盤底筋を意識して

プラス

内腿の凝りをとり程よく伸ばし、血流の流を良くしてホルモンバランスを整えるこをと意識して

クラスを進めました。

昨日も今日も、ご参加下さった皆様ありがとうございました(^▽^)/