エンジェリックスペース西川口

こんにちは。川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

今日は大人の方のみのクラスを2本担当してきました。

とても暑い日でした・・・・いよいよ夏本番ですね。

1本目はアクティブ。とにかく体を動かします。太陽礼拝をずっと繰り返し途中に色々なポーズを織り込んで(^^)ダウンドックが休憩のような・・

2本目はハタヨガ。もうすぐ臨月のマタニティーさんもご参加下さり、ゆっくりとした流れで進めました。

最後のシャバアーサナを長めに。ティンシャの響きで目覚めていただき呼吸をして終わりに。

今日もありがとうございました(^^)