よみうりカルチャー大宮

こんにちは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

今日は久しぶりにカルチャーセンターでのクラスを担当してきました。

骨盤リンパストレッチ

早く着いたのでパシャリ。綺麗なスタジオ。アロマスプレーを散布、いい香り(^^)

昨日から猛暑はどこへやら、急に涼しくなり過ごしやすくなりました。

急に涼しくなると日頃の疲労がどっと出て体調をくずしやすくなりがちです。

ですから、普段から開閉がスムーズにいく弾力のある骨盤にしておくと体の不調も出にくくなります。

骨盤て、重要なんですよね～奥が深い。

目の疲れや、ストレスも骨盤に影響すると言われます。

レッスン開始まで時間があったので初ダウンドックの自撮り。骨盤はもっと前傾だな。写真撮ってるから仕方ないけそど、片手でやるとこうなるんだ～と自分のアライメントチェック。