ママヨガSHIPS

こんばんは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

今日は今年初のママヨガサークルの日。

みなさんヨガをやるのはお久しぶりな感じ(^^)

久々の方が多いので、身体を程よく伸ばして、太陽礼拝へ。

下半身を強化するアーサナを多めに。体を温めました。

「あ～体が伸びた。スッキリした！！」

「バキバキだった体がほぐれた！」等とレッスン後お話しして下さったママさんもいて、嬉しく思いました。

今日もご参加下さりありがとうございました☆