南平公民館親子ヨガ教室

おはようございます。

川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

昨日から南平公民館親子ヨガ教室全４回がスタートしました。

15組の親子がご参加下さっています。

前半40分位はお子さんと楽しく体を動かす時間！

まずはご挨拶から始め、輪になって歩いたり走ったり…色々な運動遊びを取り入れます。

もちろんママ達もめいっぱい体を動かしてもらいます(^^)

そして、後半はママのヨガタイム～

前半でほんのり疲れた体を癒す時間。

初回は呼吸から。

ママが笑顔でいるとお子さんまで笑顔に☆

プラスのエネルギーの輪を広げていきましょう！