夏休みの旅行

今日は川口市で親子ヨガなどを教えているshihoです。

かなり久しぶりの更新になってしまいました。

学校も夏休みに

さっそく親族家族の大人数で旅行に行きました。

新潟へ行って来ました。

湯沢の川で遊び、高原でハイキングしたりと楽しみました。

だけど・・・！！ハイキングと思って登った山がめっちゃ登山でした(笑)

鎖がをたぐらないと登れない急な斜面、靴が泥まみれ、みんな息が上がり汗だく。

母は途中貧血になり休憩を取りつつ、みんなで励まし合いながら進みました。

息子たちとその従弟は、まあ元気。若いって素晴らしい☆

母、姉、私、妹は「これは絶対ハイキングじゃない！」とブツブツ言いながら登っていました。

私は日頃から体を動かしているので、そこまで辛くなく疲れもあましなく。

やはり体幹を鍛えるってとても重要ですね！！！

登山下山時に腹圧を入れて体をコントロールすると、脚足の運びがスムーズなんです！

あと呼吸も。

これからもヨガ・ピラティスなど日々コツコツを体を鍛えていこうと痛感させられる日でした(^^)