南平公民館親子ヨガの様子

久しぶりの更新です（＾＾）

今日のヨガ、秋に少しずつ進んでいます。

季節の微妙な変化に体が追いつけるように、血流を良くする動きを多めに。

捻じりも取り入れ、内臓を刺激。

10月でも日差しは強くまだ暑く感じますね。。

今日も可愛らしい小さな生徒さん達がママの周りで遊んでいました。