スポーツクラブでのリラックスヨガ

こんにちは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

今日は駅前スポーツクラブでのリラックスヨガを担当して来ました。

スポーツクラブとの契約でＳＮＳはＮＧとなっているので、あえて名前は出さずに書いてます。

座位を中心としたクラス。

全身くまなくほぐしてからアーサナを。

今日のメインポーズはトリコナアーサナ。

レッスン後、「今日は膝が少し痛かったけど、膝への負担が少ない内容で辛いことなく受けられた」

と嬉しいお言葉をいただきました。

ありがとうございました（＾＾）