今日の南平公民館親子ヨガ

こんにちは川口市で親子ヨガ等を教えているshihoです。

11月初回の今日、爽やかな秋晴れの空のもと皆さんには立位のアーサナを多めにアクティブに動いてもらいました。

熊って、冬に冬眠しますよね。そのために秋にはたくさん食べて脂肪を付けて冬を越せるようにします。

実は人間にも同じことが言えて、知らず知らずのうちに色々貯め込んでしまわないように、程よく動いて筋肉をつけて代謝の良い体にしていきましょう(^-^)

今日は可愛い男の子が四人、ママがヨガしている間に仲良く遊んでくれていました❤