今日の南平公民館親子ヨガ

こんばんは川口市等で親子ヨガ等を教えているshihoです。

今日はうっすらと日がさす、なんとなくひんやりする日、床にずっと座っているのでは体が冷えてしまうので、先日勉強して来た健康体操の動きを、呼吸、ほぐしの後に取り入れました。

ふくらはぎを動かし続けてつつ、ほぐし。ふくらはぎはポンプの役目があるので、ふくらはぎがきちんと働いてくれると、血流もより良くなります😊

後半は脂肪燃焼系の動きを今日は多めに入れて、お腹周りをカーッと熱くさせていきました😊

今日は赤ちゃんの時から通って下さっている男の子達が、仲良く車と電車で遊んでいました。ちょっとお兄ちゃんに成長した姿を見てほっこり❤一緒に遊べるようになった～✨とレッスン後ママさん達とその感動を分かち合いました(^-^)

可愛いですね💕