浦和スポーツクラブ

こんばんは

川口市等で親子ヨガピラティス等を教えているshihoです。

今日は浦和スポーツクラブのピラティスでした。

床がひんやりと感じるようになった今日このごろ、ずっと座っているのでは体がなかなか温まらないので、今日も呼吸ほぐしをしたら、立位でアップテンポな曲に合わせて健康体操を取り入れました。

下半身から温まり血流も良好に😊

後半はピラティスエクササイズをメインに。

腹横筋、背筋、腹斜筋をいい感じに使いましたよー💪

浦和スポーツクラブピラティスも会員さん募集中です🎶

ご興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております！