南平公民館親子ヨガ

こんばんは

川口市等で親子ヨガ等を教えているshihoです。

最近乾燥しますね。

今日なんかは風が結構吹いてて、ヒンヤリ。

秋は肺が頑張る季節です。

胸を開き、肺を活性化。

肺と陰と陽の関係にあるのは大腸であると言われています。 肺の働きが弱まると、大腸の働きにも影響が… つまり、肺の呼吸機能を高めることは大腸のはたらきも整えることに✨ 

レッスンの最後は魚のポーズ(マツヤアーサナ)をとってからシャバアーサナに入りました。