12/4の南平公民館親子ヨガ

こんばんは

川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。

4日の南平公民館親子ヨガの様子。

天気も良く、前回体調不良でお休みされていた生徒さん等ご参加下さりにぎやか中でのレッスン😊皆さんまた来て下さり嬉しいです✨

12月なので、オルゴールのクリスマスソングをBGMに レッスン前にインフル予防にビタミンDをと小話をし、始めていきました。 毎回親子ヨガテーマを考えて臨むのですが、お子さんのご機嫌等その時によって予想不可能なので臨機応変に内容を変えレッスンをしています。 抱っこ～💕とママにせがんでいる子がいる時は抱っこしてても出来るポーズを入れて、その子のママもきちんとヨガ出来るように😊 昨日も抱っこちゃんが２人いたタイミングがあったので、英雄のポーズ２で対応。胸を開いて下半身強化✨ お土産に、きなこねじりと黒ごまきな粉アーモンド飴を 今日は手作りでなく、買ったオヤツ でも、必ず買う時に原材料チェック!!食べ物で体は出来ている。できるだけ食品添加物は避けたいですね。 #ヨガのある暮らし #子連れ #川口子連れで行けるヨガ #ママの習い事 #運動したいママ