浦和スポーツクラブ

こんにちは

川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。

20日は浦和スポーツクラブピラティスの今年最後のクラス。

早いものでもう12月も後と少し。

大掃除で腰をやられないように　

体幹を意識してしっかり使うように、腹横筋、背筋、腹斜筋を使ったエクササイズを

今年もありがとうございました。

来年も宜しくお願いします😊