浦和スポ ピラティス
こんにちは 今日の午前の浦和スポ ピラティスの様子 今朝は昨日に比べたら、日差しも少しあり寒さもまだたし 壁を使い、多裂筋を意識して使う動きを多くし背中を正しい位置で保てるようね体作りをしました。 猫背解消にもつながります😊...
南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市等で親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 今日は曇りで日差しがなく、ヒンヤリ 寒い日なので 座位でのほぐしは足裏たたくのみ あとは立っていないいないばぁの曲を流しつつ、循環運動をして下肢を動かし続け、肩周りをほくじ 全身ポカポカに ...
浦和スポーツクラブ ピラティス
浦スポ ピラティス 今日は浦和スポーツクラブのピラティスでした。 レッスンに熱くなり、写真を撮り忘れたので、レッスン後のスタジオを😁 今日は腹横筋(お腹のインナーマッスル）をたくさん使いました。 最後にお尻周りも
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苗場プリンスに日帰りボード お友達家族と一緒に😊 息子達は滑る仲間がいると、俄然やる気が出る(笑) みんな上達しました 子ども達は上級コースも難なく 私はチビキッカー今シーズンも飛びました。歳を重ねても怪我無く飛び続けたいと思います。...
浦スポ ピラティス
浦スポピラティス 今日は浦スポピラティス初レッスン 本年も宜しくお願い致します🙇 今日は綺麗な青空！！ スタジオの窓からは雪をかぶった白い富士山が見えます。 年始にスタジオヨギーにピラティスを受けた際、自分へのご褒美としてパンツを買いました。動きやすい😁
南平公民館親子ヨガ
南平公民館親子ヨガ 1/8から今年のレッスンが始まりました。 本年も宜しくお願い致します🙇 8日は10名のママさんと5名のお子さんがご参加下さいました❤
初滑り
ボード初滑り ハンタマへ 12月30日にハンタマへ初滑り✨ 予想以上に混んでたけど、家族で楽しく滑れました😊 ヨガ、ピラティスのおかげで今シーズンも安定した滑りで行けそうです🎶
南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市などでヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 昨日の南平公民館親子ヨガ メリークリスマス🌠 だった昨日。 デイジイの美味しいチーズケーキをお土産に 生徒さんへ感謝の気持ちを込めてクリスマスプレゼント🎶 今年もありがとうございました。...
エンジェリックスペース
こんにちは川口市などでヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 今日は久しぶりに西川口のエンジェリックスペースでハタヨガを担当してきました。 マタニティーさん2名、うち1名は体験の方。お二人ともとても動ける妊婦さん。 体験の方は続けて下さいるそうです🎶...
浦和スポーツクラブ
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 20日は浦和スポーツクラブピラティスの今年最後のクラス。 早いものでもう12月も後と少し。 大掃除で腰をやられないように 体幹を意識してしっかり使うように、腹横筋、背筋、腹斜筋を使ったエクササイズを...
