研修
こんにちは川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 19日に大塚にてスポーツクラブのヨガの研修を受けて来ました。 冬向けのメニュー 今日学んだことを頭と体でしっかり覚え、レッスンにいかしていきたいです😊 大塚駅の可愛いツリーを写メに💕
シルクサスペンション
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 18日にシルクサスペンションのレッスンを受けてきました。 昨日の南平公民館親子ヨガは同じ会社の先生にお願いし、私は勉強へ😊 ハンモックなどを使い空中でのエクササイズもあり、逆さまになったり(これ...
南平公民館親子ヨガ
こんにちは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 南平公民館親子ヨガ 昨日の様子😊下半身筋力強化。後半は使った筋肉をストレッチ。 寝鳩のポーズ。 昨日は1～2歳の４人の男の子、１人の女の子。時にはおもちゃの取り合いでケンカみたくなるけど、仲良く遊んでく...
浦和スポーツクラブ ピラティス
こんばんは川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 浦和スポーツクラブ ピラティス 6日のレッスン様子です。 床がひんやりとする時期ですので、ほぐしをサッとして、あとは立位で。下肢を動かしつつ、肩周りほぐし。 循環運動を。 #ピラティスレッスン...
健康体操
こんばんは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 健康体操を学ぶため、レッスンに参加させていただきました😊 皆さん素敵な方々ばかり✨ ご一緒させて下さり、ありがとうございました。 前半は立位で循環運動 体がポカポカに。 #ヨガ教室...
12/4の南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 4日の南平公民館親子ヨガの様子。 天気も良く、前回体調不良でお休みされていた生徒さん等ご参加下さりにぎやか中でのレッスン😊皆さんまた来て下さり嬉しいです✨...
生命進化編
こんにちは 川口市等で親子ヨガ・ピラティス等を教えているshihoです。 今日は探求学舎の生命進化編に息子達が参加するため私付添いで一緒に行きました。 新しいスタイルで子ども達の興味をそそり、学びを深めてくれる😊 前から興味があったけど、私は初見学。 進化とは何か？...
リラックスヨガ
こんにちは 川口市等で親子ヨガ、ピラティス等を教えているshihoです。 今日は駅前スポーツクラブにてリラックスヨガの代行レッスンをして来ました。 季節はどんどん進み、寒い日が続きますね。 年齢を重ねるごとに、どんなに努力している方でも少しずつ筋力等衰えていく、これは生きて...
先週の浦和スポ ピラティス
こんにちは 川口市等で親子ヨガ等を教えているshihoです。 先週金曜日は寒かったですね… 息が白くなるほど気温が低く、雨もザーザー降り こんな中ご参加下さった生徒さんに心から感謝です。悪天候の中、ご参加下さいましてありがとうございます✨...
南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市等で親子ヨガ等を教えているshihoです。 最近乾燥しますね。 今日なんかは風が結構吹いてて、ヒンヤリ。 秋は肺が頑張る季節です。 胸を開き、肺を活性化。 肺と陰と陽の関係にあるのは大腸であると言われています。 肺の働きが弱まると、大腸の働きにも影響が…...
