研修
こんにちは川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 19日に大塚にてスポーツクラブのヨガの研修を受けて来ました。 冬向けのメニュー 今日学んだことを頭と体でしっかり覚え、レッスンにいかしていきたいです😊 大塚駅の可愛いツリーを写メに💕
シルクサスペンション
こんにちは 川口市などで親子ヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 18日にシルクサスペンションのレッスンを受けてきました。 昨日の南平公民館親子ヨガは同じ会社の先生にお願いし、私は勉強へ😊 ハンモックなどを使い空中でのエクササイズもあり、逆さまになったり(これ...
南平公民館親子ヨガ
こんにちは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 南平公民館親子ヨガ 昨日の様子😊下半身筋力強化。後半は使った筋肉をストレッチ。 寝鳩のポーズ。 昨日は1~2歳の4人の男の子、1人の女の子。時にはおもちゃの取り合いでケンカみたくなるけど、仲良く遊んでく...
浦和スポーツクラブ ピラティス
こんばんは川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 浦和スポーツクラブ ピラティス 6日のレッスン様子です。 床がひんやりとする時期ですので、ほぐしをサッとして、あとは立位で。下肢を動かしつつ、肩周りほぐし。 循環運動を。 #ピラティスレッスン...
健康体操
こんばんは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 健康体操を学ぶため、レッスンに参加させていただきました😊 皆さん素敵な方々ばかり✨ ご一緒させて下さり、ありがとうございました。 前半は立位で循環運動 体がポカポカに。 #ヨガ教室...
12/4の南平公民館親子ヨガ
こんばんは 川口市等でヨガ、ピラティスを教えているshihoです。 4日の南平公民館親子ヨガの様子。 天気も良く、前回体調不良でお休みされていた生徒さん等ご参加下さりにぎやか中でのレッスン😊皆さんまた来て下さり嬉しいです✨...